我zuo拉伸运动时到洗手间那里拿了毛巾，「让我擦擦gan净你的脸吧。」

    「恩，」

    我轻哼一声，改变姿势zuo一个双臂向后的伸展运动，让静*姐能够更rong易抹我的脸。

    大约十分钟后，静*姐终于对我的脸部清洁感到满意，停下了擦拭。

    「好，苍心酱漂亮的脸dan回来了，不再像只大花猫那样了～」

    「嗯，谢谢您静*姐，」

    经过这么多情绪激动，我有些累了，而且汗shui浸*的制服也不太舒服，「我可以先洗个澡再继续身体检查吗？。」

    「哦，对，你也应该想换衣服，但抱歉，还不能呢，身体检查还有最后一步，zuo完你才能换衣服。」

    「……明bai，请您*示，」

    虽然不能洗澡换衣服，有些失落，但没办法，身体检查更重要。

    「来，坐在椅子上，」

    静*姐拍了拍我的办公椅。

    「嗯，」

    我走过去坐在椅子上。

    这是我用第一次自己赚的钱买来的办公椅，有点贵但非常舒适，静*姐也喜欢我送给她的同款椅子。

    「放松，随便坐个舒适的姿势，」

    静*姐说道，我按照*示坐好，试着放松身体，「慢慢深呼*。」

    「呼～」

    一下了肩膀大*的肌*就完全放松，比较平时快多了，难道这就是静*姐说的多些笑对健康的益chu？。

    「继续，用鼻子*入，用口呼出。」

    「呼～」

    由鼻*入，由口呼出。

    「深呼*，再接着放松，」

    静*姐轻轻说道，「全身都紧绷着，今天一整天很累了吧，放松，放松。」

    「呼～」

    小*，*部，腰身，背部和手臂开始放松，连我都不知道在紧绷着的肌*松开了。

    「来，这样比较舒服吧，」

    静*姐*整了椅子，使其更向后倾斜成为一张躺椅。

    「呼～是的，」

    我低声回答。

    「脖子也很累吧，上了一天课，然后整个下午对着电脑，放松脖子，将*靠在*枕上吧，」

    姐姐像哄孩子一样轻声说道。

    「呼～」

    我将*靠后在*枕上，放松了颈部的肌*，全身都完全放松。

    那是一种奇怪的感觉，就像是刚醒来时全身懒洋洋不想动那样。

    「闭上*睛，休息下*睛吧。」

    「呼～」

    我照zuo了。

    这样闭目养神，躺在椅子上非常舒服，舒服到开始有睡意了。

    「深呼*，继续放松，让身体沉入椅子里。」

    姐姐的*示继续由黑暗中传来。

    「呼～」

    咦，虽然是不可能的，但感觉椅子变软了，让我的身体可以沉下入，更舒服了。

    再这样我会睡着的。

    「很舒服吧？。」

    「呼～嗯，」

    我低哼一声作为回应，跟睡意斗争着。

    「舒服就好，但不要睡着，专心听我的声音。」

    「呼～」

    对，我不可以睡着，要打起*神，专心听姐姐的声音。

    「专心，更专心，集中全部注意力于我的声音。」

    「呼～专心，」

    要专心，集中全部注意力于姐姐的声音。

    「不要理会其他声音，忽视它们。」

    「呼～忽视它们。」

    「你自己的声音也要忽视，只需要也只能够听到我的声音。」

    呼出一口气，但我只听到一片寂静，連自己的心跳声都听不到。

    但是不要紧，因为我只需要也只能够听到姐姐的声音。

    「继续深呼*。」

    在无声的黑暗中，我按照姐姐的*示，全身放松深呼*。

    *气，呼气，*气，呼气。

    这样半睡将睡的体验很奇特，也很舒适。

    但不知道为什么，我总感到有些不够，就好像我曾经有过更上一层的体验那样。

    「这样很舒服吧，想要更舒服吗？。」

    就像读了我的心声那样，姐姐突然问道。

    想，我想要更舒服，我贪婪地回答。

    「那就去感受你的身体，集中注意于你的触觉。」

    是，我无声地回答。

    「接下来我会碰你的身体，你将完全失去对那个身体部位的感觉，明bai吗？。」

    明bai．「你不会对失去感觉感到害怕或不适。」

    是的，不会害怕．「不仅如此，每失去一个部位的感觉，你会感到更轻松，更愉快。」

    每一个部位，更轻松，更愉快，我*糊地重复。

    「我现在要从你的*开始摸上去。」

    我感到左小*肚子被触摸一下，然后立即失去了左膝盖以下的所有感觉，接着右小*也被摸，失去了右膝盖以下的感觉。

    这好比两条小*被截肢那样，但我完全没有感到惊慌，只感觉一种我从wei意识到的负担被减轻的轻松感。

    接下来是右